5 izplatītākie mīti par mazuļa miedziņu
26. aprīlis, 2022 pl. 11:24,
Nav komentāru
It īpaši pirmajos mēnešos mazulim miedziņš ir ļoti svarīgs. Kā vecākiem nosargāt šo miedziņu un kā nepieļaut piecas visizplatīkās kļūdas, kas ir saistītas ar mazuļa miedziņu, lai tas būtu kvalitatīvs un mazulis būtu izgulējies.
- Mazāk guļot pa dienu, bērns labāk gulēs naktī.
domu, ka naktī labāk gulēs vai ilgāk no rīta. Samazinot dienas miegu, veidojot pārāk
garus nomoda laikus, tas veicinās pārgurumu, līdz ar to būs grūtības iemigt vakarā un
tas var izraisīt biežas nakts mošanās reizes.
- Jāguļ dienas gaismā, lai nesajauktu dienu ar nakti.
jeb nobriest bioloģiskais miega ritms. Uz diendusu laiku nepieciešams veidot tumšu
vidi, lai dabīgi izdalītos miega hormons melatonīns un atvieglotu iemigšanu. Lai
nesajauktu dienu ar nakti, nepieciešams ikdienā pieturēties pie vienādas rutīnas, kas
bērnam palīdzēs saprast ko darām pirms miega, kad jāiet gulēt utt.
- Mazulis ratos labāk izguļas.
kustībā ir kā mākslīgs palīgs iemigšanai, patiesībā bērns guļ seklu miegu un 2h ratos
noteikti nav tas pats, kas 2h gultā.
- Lai bērns naktī nemostos vairākas reizes, jābeidz nakts barošana.
mākslīgo piena maisījumu, jo domā, ka bērniņš ceļas, lai pazīstu, un no maisījuma ir
lielāka sāta sajūta, līdz ar to nogulētu ilgāk. Patiesībā problēmas cēlonis nav barošanas
veidā, bet gan dienas ritmā, jo tieši tas ir iemesls, kāpēc rodas biežas nakts mošanās. Ja
bērnam ir vecumam neatbilstošs dienas ritms, ilgtermiņā viņš neizguļas, rodas miega
bads. Toties krūts barošana veidojas kā ieradums, kas palīdz bērna savienot miega
ciklus. Jākārto problēmas cēlonis, krūts nav pie vainas.
- Bērns vakarā “jānokausē”, lai labāk gulētu.
iemigšanas procesu ne tikai bērnam, bet visai ģimenei. Ilgtermiņā tas veicinās lielu
pārgurumu bērna ķermenim un var rezultēties īsās diendusās, saraustītā nakts miegā vai
pāragriem rītiem.
Raksts tapis sadarbībā ar @naktsmieram , ja arī tev ir nepieciešama palīdzība, lai mazais naktīs gulētu mierīgāk, tad sazinies ar Naktsmieram Daci.
Nav komentāru
Komentēt
Pirkumu grozs
Pirkumu grozs ir tukšs.